运动如何提高青少年血清维生素D水平，其具体机制是什么？

运动可通过以下机制提高维生素D水平：(1)增加紫外线暴露促进皮肤合成维生素D；(2)上调骨骼肌和肾脏中25(OH)D3 1-α-羟化酶（CYP27B1）的基因表达；(3)高强度间歇性训练和抗阻运动可提高血清甲状旁腺激素水平，激活肾小管CYP27B1；(4)促进脂肪组织释放储存的维生素D并增强骨骼肌对维生素D的摄取与储存；(5)上调维生素D受体（VDR）的表达。本研究显示中等强度运动频率与维生素D呈显著正相关(r=0.26，P<0.001)。