感谢您提供的信息。根据您的腰椎磁共振（MR）检查结果，以下是详细的解读：
腰椎退行性变
解释：腰椎退行性变是指随着年龄增长，腰椎的结构逐渐发生老化和磨损，包括椎间盘的水分减少、弹性下降，以及骨质增生等。这种变化在中老年人群中较为常见。
影响：腰椎退行性变可能导致腰痛、下肢放射痛等症状，严重时可能影响日常生活和工作。
L1/L2椎间盘突出、变性
解释：L1/L2椎间盘突出是指位于第一腰椎和第二腰椎之间的椎间盘髓核部分向外突出，压迫周围神经根或脊髓。变性则指椎间盘的结构和功能发生了改变，如水分减少、纤维环破裂等。
影响：
- 疼痛：可能会出现腰痛，有时疼痛可放射至下肢。
- 麻木和刺痛：受压神经根可能导致下肢麻木、刺痛感。
- 肌肉无力：严重的椎间盘突出可能引起下肢肌肉无力。
建议
- 定期复查：根据医生的建议，定期进行腰椎MRI复查，监测病情变化。
- 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛，必要时可咨询医生是否需要其他药物。
- 物理治疗：进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，有助于缓解症状。
- 生活方式调整：
- 保持正确姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是久坐或弯腰。
- 适度运动：进行适度的腰部锻炼，如瑜伽、游泳等，增强腰背肌肉力量。
- 减轻体重：如果超重，适当减重可以减轻腰椎负担。
- 手术治疗：如果保守治疗无效，且症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，但需在医生指导下决定。
如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询专业的医生。希望这些信息对您有所帮助。祝您早日康复！
